食事制限＆運動で健康的に痩せよう！

自分の体型があまり好きではありません。
というのも標準よりもだいぶ体重が増加傾向にあって脂肪などの比率も高いからです。
なんとかしようとは常々思ってはいるのですが、なかなか理想の体型と体重に近づくことができません。
人それぞれ理想の体型というのがあると思うのですが、自分の場合はまず体脂肪率が標準になってくれればだいぶ満足できると思います。
それから少しずつ理想を高めていきたいと思うのです。
最終的にはやはり男ですから筋肉質な肉体というのに憧れがあります。けれどもボディービルダーのようにいかにも筋肉がありますという体型ではなくて、脱いだら実は引き締まっていて筋肉もあるいわゆる細マッチョ体型が理想です。
そのためにもまずはダイエットをして痩せなければいけないわけです。
顔は生まれつきかもしれません。身長なども自分ではどうしようもないところが大きいです。しかし体型に関しては自分の努力で何とかなる部分が大きいわけですから、なんとか理想の体型に少しでも近づきたいものです。